NicotineFreeCoach

Was ist der NicotineFreeCoach?

Der NicotineFreeCoach ist ein kostenloses WhatsApp-Programm, das dir Informationen zum Konsum nikotinhaltiger Produkte wie Tabakzigaretten, Vapes, E-Zigis, Nikotinbeutel oder Snus gibt. Es kann dich dabei unterstützen, weniger zu konsumieren oder ganz damit aufzuhören.

An wen richtet sich der NicotineFreeCoach?

Du kannst am Programm mitmachen, wenn du mindestens 16 Jahre alt bist, regelmässig nikotinhaltige Produkte konsumierst und WhatsApp auf deinem Smartphone verwendest.

Was erwartet dich im Programm?

Check-In

Füge diesen Whatsapp-Kontakt hinzu, indem du den QR-Code scannst oder diesen Knopf anklickst:

NicotineFreeCoach in Whatsapp hinzufügen

Danach beantwortest du ein paar Fragen zu dir und deinem Nikotinkonsum. Diese Angaben sind wichtig, damit dir der NicotineFreeCoach passende Tipps geben und dich in deinem Ziel (nur Infos, weniger konsumieren, Nikotinstopp) optimal unterstützen kann.

Coaching

Für einen Zeitraum von 10 Wochen erhältst du wöchentlich 2-3 Nachrichten via Whatsapp. Diese motivieren dich, geben dir Tipps zum Umgang mit Stress und Situationen, in denen du häufig Nikotinprodukte konsumiert. Du kannst jederzeit auch selbst Unterstützungstipps abrufen oder das Programm beenden.

Ask the Expert

Über einen separaten WhatsApp Kanal kannst du einem Experten / einer Expertin persönliche Fragen zum Thema Nikotinprodukte stellen - kostenlos und anonym.

Einführungsvideo

Wer ist für die Durchführung verantwortlich?

Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich und das Schweizer Institut für Sucht- und Gesundheitsforschung (ISGF) führen das Programm im Rahmen des kantonalen Tabak- und Nikotinpräventionsprogramms Zürich und in Kooperation mit den Kantonen Aargau, St. Gallen und Graubünden durch. Für die Teilnahme gilt die folgende Programminformation.

Was ist das Besondere am NicotineFreeCoach?

Der NicotineFreeCoach ist weltweit das erste WhatsApp-Programm, das junge Leute darin unterstützt, weniger nikotinhaltige Produkte zu konsumieren.